Quiero un cuerpo ideal

  • ¿Llevas toda la vida con sensación de estar a dieta?

  • o al contrario ¿sin ser capaz de cuidar tu alimentación?,

  • te miras al espejo y ¿no te sientes bien con tu imagen?

  • ¿estás subiendo y bajando de peso continuamente?

  • ¿ya has renunciado a tener un cuerpo ideal?

viaja de la mente al corazón

La obsesión por la delgadez puede llevarte a sufrir trastornos de alimentación. En este vídeo te cuento mi caso y cómo lo superé.  

Quiero ayudar a los que sufrís porque no estáis satisfechos con vuestro cuerpo, a los que deseáis tener paz interna y un cuerpo ideal.

Lograr estabilidad en tu peso y el cuerpo que deseas pasa por aprender a aplicar los principios del universo para este objetivo. Así lo logré y yo y puedo guiarte a que también lo logres. 

Puedes entrar en el botón de arriba y seguirme en mi página oficial de Facebook e inscribirte al grupo #DIOSAS Y CONQUISTADORAS# donde recibirás una atención especial con píldoras formativas, tips y premios para que puedas lograr tu cuerpo deseado viviendo un auténtico desarrollo personal.  Cada semana haré una sesión de facebook live donde podrás interactuar directamente conmigo y resolveré todas tus dudas. 

Tiempo restante hasta la próxima charla en Facebook Live

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A continuación te explico cómo puedo ayudarte a lograr tus sueños a través de mis servicios:

Fase 1: Sesión diagnóstica

El inicio de cualquier cambio requiere primero una toma de conciencia de dónde estoy , desde dónde empiezo el cambio. En eso consistirá esta sesión, en descubrir las causas que te han traído hasta aquí y en ver luz al final del túnel, porque todo se puede lograr, si yo he logrado transformar mi mente y estabilizarme en el cuerpo que yo quiero tener, ¡TÚ también lo puedes lograr!

En esta sesión vamos a trabajar de la siguiente manera:

  • primero te enviaré un test y cuestionario para que lo cumplimentes y me lo envíes antes de tener la cita.
  • durante la entrevista te ayudaré a ver las causas que te impiden lograr el cuerpo que deseas o si ya lo tienes, las que te impiden mantenerlo de forma estable y te marcaré las líneas de acción que tú necesitas en función de tu actual situación y punto de partida para tu desarrollo personal y cambio de hábitos.
  • te llevarás la sesión grabada en audio y en vídeo para que la puedas volver a escuchar cuando quieras, pues viene bien hacerlo posteriormente para procesar toda la información que se facilita en esta primera entrevista.

La sesión tiene una duración de 2 horas y es online, te enviaré un link para que descargues una aplicación bien en tu móvil con cámara o bien en tu ordenador con cámara y nos veremos en directo en la cita que programemos.

La inversión para esta sesión es 300€.

Fase 2: A la conquista de tu mente y cuerpo

El verdadero cambio que estás anhelando te va a llegar a medida que vayas deshaciéndote de los viejos patrones de pensamiento que vienes teniendo sobre ti, sobre quién eres y quién crees que debes ser, también sobre tu cuerpo, la alimentación y el ejercicio.

Vamos a revisar todo eso y a

desaprender la forma en que te has “pensado” hasta ahora.

Tras realizar este proceso podrás modificar tus hábitos menos saludables adquiriendo un estilo de vida que ayude a tu mente-cuerpo a resurgir y permanecer en el nuevo molde que vas a crear para ti.

Durante toda esta fase puedes seguir comiendo lo mismo de siempre si así lo deseas, pues al trabajar primero en tu mente, te será más fácil luego, con las cosas más claras y con herramientas de entrenamiento mental que te ayudarán en el camino, enfrentar el cambio en tus hábitos de alimentación, ejercicio y autocuidados.

Si cuando acudes a mí ya has iniciado alguna dieta y deseas proseguir con ella está perfecto también, sobre la marcha veremos si necesitas hacer algún ajuste en el ritmo que te estés pidiendo a ti misma con esa dieta.

Puedes imaginar que este proceso es un viaje de desarrollo personal que requerirá un tiempo, esto no es un SPRINT es una MARATÓN. Con mi experiencia personal y profesional voy a allanarte el camino y a guiarte para que no te pierdas a mitad de viaje, voy a enseñarte lo que necesitas para que tú misma al cabo de un tiempo de acompañamiento puedas seguir haciendo el camino sola, pues

este viaje de crecimiento personal que te propongo y que será la causa de tu éxito, es un viaje para toda la vida, y está centrado en aplicar las 3 C: cuestionar (tus pensamientos), conocer (las leyes que rigen la mente) y crear (el estilo de vida que te permitirá tener el cuerpo que deseas). 

A continuación te indico el programa que seguiremos para esta fase:

  1. Desaprender cuestionando tus creencias limitantes y ganancias secundarias
  2. Conocer los 7 principios universales para lograr tu éxito
  3. Entender cómo nuestra mente funciona por condicionamiento
  4. Definir qué quiero y para qué lo quiero
  5. Aprender las 10 herramientas más poderosas para la transformación de tu mente
  6. Diseñar tu plan de acción personalizado para incorporar hábitos saludables en estas cuatro áreas:
  • mental: diseñaremos una rutina de entrenamiento mental “ideal” y el proceso de incorporación paulatina de las herramientas aprendidas hasta llegar al ideal
  • alimentación: en base a tu situación actual y al asesoramiento de un nutricionista, si es que lo necesitas, decidiremos cómo harás el proceso de incorporación de hábitos saludables
  • ejercicio físico / deporte: te ayudaré a que puedas elegir la rutina más factible y atractiva para ti según tus gustos y disponibilidad de tiempo
  • autocuidados (belleza y bienestar): incorporar en tu planning semanal y mensual  momentos dedicados a tu relax, bienestar y otros auto-cuidados es tan necesario como buenos hábitos en las demás áreas, pues te ayudará a equilibrar tu vida llena de acción y del estrés de los cambios que vas a realizar.

Este proceso de incorporación de hábitos te propongo que sea progresivo para que sufras en menor estrés posible con los cambios y así sea más fácil sostenerlo en el tiempo. En las sesiones veremos tu ritmo de aprendizaje y resistencias al cambio y podremos regular sobre la marcha tu ritmo de transformación. Recuerda que esta vez

¡¡TU CAMBIO ES PARA TODA LA VIDA!!!

Esta fase consta de:

  • 8 horas de sesiones en directo conmigo (vía online) -algunas sesiones serán de 2 horas y otras de 1hora;
  • comunicación por whatsapp a diario para resolver tus dudas (vía audio-mensajes)
  • documentación por escrito con los conceptos clave y ejercicios que vas a realizar entre una sesión y otra;
  • un audio de cada sesión para que puedas volver a escucharlo y seguir procesando lo aprendido;

La inversión para esta fase es de 1200 €

Fase 3: Apoyo y seguimiento

Con las fases 1 y 2 estarás lista para tu transformación, sabrás lo que tienes que hacer y cómo llevarlo a cabo. Ahora bien, por propia experiencia sé que el camino puede ser arduo a veces,

vivirás una espiral de avances y retrocesos y esto se va a repetir varias veces en tu camino y por ello sé lo valioso que es contar con el apoyo y seguimiento de un mentor con resultados.

Como valor añadido al trabajo de guía que haré contigo para que logres tu cuerpo ideal, está el hecho que en las sesiones de seguimiento podremos trabajar no sólo en el área específica de tus hábitos y tu cuerpo sino en los otros ámbitos de tu vida donde estés teniendo un desafío que de forma directa o indirecta te afecta y frena en tu propósito de tener un cuerpo ideal. 

El hecho de llevar 20 años trabajando en desarrollo personal guiando a otras personas a superar desafíos en sus relaciones, en la pareja, en encontrar y atreverse a vivir de su propósito, además de haber hecho mi propio camino de desarrollo y aprendizaje en esas áreas, me convierte en alguien valiosísimo para ti y tu desarrollo.

Seré más que “tu coach del cuerpo ideal” , seré la coach de vida que te guíe y ayude a ver lo que no estás pudiendo ver

y te recordaré cómo y cuándo usar las herramientas que has aprendido en la fase 2 de forma efectiva para superar y afrontar esos desafíos.

En este seguimiento te llevarás lo siguiente:

  1. Apoyo vía whatssapp a diario (responderé a tus preguntas una vez al día) durante todo el tiempo que dure la mentoría individual (podemos comunicarnos por mensajes de audios).
  2. En las sesiones analizaremos cómo estás aplicando el plan, te resolveré dudas sobre la aplicación de las herramientas y lo más importante te ayudaré a ver tus condicionamientos inconscientes que te están saboteando sin que te des cuenta para que los superes, además de asesorarte en las áreas que necesites: relaciones, pareja, propósito.
  3. Te llevarás un audio con lo trabajado durante la sesión para que puedas volver a escucharlo y te ayude a procesar e ir integrando los aprendizajes que realices.

Este seguimiento se contrata en packs de 10 sesiones que puedes utilizar a lo largo de 1 año desde su compra, decidirás tú la frecuencia con la que nos veremos para las citas de seguimiento, según tus necesidades de cada momento.

Las sesiones se realizan online igual que las fases anteriores.

La inversión para el pack de 10 sesiones de 1hora es 1500€.

Si tienes cualquier duda o consulta rellena este formulario y te responderemos en breve:

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